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真人娱乐源码那里有,每天泡泡脚,祛寒排湿关节好!预防类风湿,这些好习惯很重要!

浏览:2615次  发布时间:2020-01-10 18:19:49
据数据统计,类风湿性关节炎患者约占全球总人口的2.5%,约有2000万人正深受类风湿的困扰。2绿茶建议:不宜饮用类风湿性关节炎一般是由寒湿引起的,而绿茶性质偏凉,可能会诱发类风湿的再次发作,所以不建议类风湿性关节炎患者饮用绿茶。4牛奶建议:适宜饮用类风湿关节炎容易造成骨质损伤,因此补钙对类风湿患者而言十分重要。但类风湿患者体质偏凉,饮用冰水易加重病情,所以建议类风湿性关节炎患者最好喝温水。
   

真人娱乐源码那里有,每天泡泡脚,祛寒排湿关节好!预防类风湿,这些好习惯很重要!

真人娱乐源码那里有,据数据统计,类风湿性关节炎患者约占全球总人口的2.5%,约有2000万人正深受类风湿的困扰。那么,类风湿性关节炎患者在日常生活中需要注意些什么呢?

从中医的角度来说,类风湿性关节炎大多是由寒湿引起的,因此在饮食方面有许多需要注意的地方。

避免摄入会引起炎症加重的食物

我们生活中常说的“发”的食物,如猪头肉、老公鸡、鹅、春笋等,类风湿患者食用后,易加重病情,不利于疾病的控制。

2适当补充对缓解疾病有益的食物

建议类风湿患者多摄入些性温、性热、能够提升体内阳气的食物,如羊肉、牛肉等。烹制过程中,还可加入肉桂、花椒、五香、八角、生姜等祛寒的调味料,以及薏仁、芡实等祛湿的食材,以更好地缓解病情。

推荐菜谱:当归羊肉汤

食材:人参 生姜 当归 羊肉

做法:

1. 当归、生姜冲洗干净,用清水浸软,切片

2. 羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。

3. 所有食材放入砂锅中,加清水、食盐等,旺火烧沸后撇去浮沫。

4. 改为小火炖至羊肉熟烂为止。

小疑问

酒也是暖性的,类风湿患者可以喝吗?

专家解答:

药酒具有缓解病情的功效,类风湿患者可适当饮用。但啤酒偏凉,在体内还会有碍脾胃运化,易产生湿气,所以类风湿患者最好不要饮用啤酒。

饮食要定时适量,不可暴饮暴食

暴饮暴食会增加肠胃负担,不利于肠胃功能的正常运作。为了保护肠胃功能,饮食上要尽量做到定时适量,千万不要吃得过多。

1咖啡

建议:不宜饮用

咖啡中含有的咖啡因,会引起心脏兴奋,导致心悸等问题,还会影响钙的吸收,所以有类风湿性关节炎的患者,最好不要饮用咖啡。

2绿茶

建议:不宜饮用

类风湿性关节炎一般是由寒湿引起的,而绿茶性质偏凉,可能会诱发类风湿的再次发作,所以不建议类风湿性关节炎患者饮用绿茶。

3红茶

建议:适宜饮用

红茶是经过100%发酵的茶叶,性质偏暖,适合类风湿关节炎患者饮用。

4牛奶

建议:适宜饮用

类风湿关节炎容易造成骨质损伤,因此补钙对类风湿患者而言十分重要。牛奶中含有丰富的钙质,而且极易被人体吸收,所以建议类风湿性关节炎患者每天饮用牛奶,以补充充足的钙。

5生姜红糖茶

建议:强烈推荐饮用

生姜性辛温,有较好的祛寒功效,能促使体内寒气外发,加上暖性的红糖,可有效纠正患者的偏寒体质,对寒性的类风湿性关节炎有较好的治疗功效。

类风湿性关节炎患者早晨起床后可以先喝杯生姜红糖茶,以促进阳气生发;白天可以喝一点红茶,暖心暖胃 ;晚上睡前可以喝一杯牛奶,助眠安神。

小贴士

夏季天气炎热,不少人会选择喝冰水、冰茶来清热解暑。但类风湿患者体质偏凉,饮用冰水易加重病情,所以建议类风湿性关节炎患者最好喝温水。

泡脚药方

艾草 30克,花椒 5-10克,生姜 5-10克,透骨草 30克,当归 10-15克

艾草属暖性,具有抵抗外来邪气入内、祛除寒湿的功效;生姜和花椒都具有发散的作用,能促使寒气从体内发散出来;透骨草可以加强其它药草的药性;当归有活血、养血的作用。

这些药材组合在一起,有利于关节湿气排出,有较好的祛寒功效。

泡脚方法

将中药材在水中略微煎煮后倒入洗脚盆中,水温控制在37-40℃左右,水面要没过脚踝。泡脚时间最好选在睡前,泡30分钟左右即可。

小贴士

心脏病患者不宜使用该方子泡脚。



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